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過敏與腸道菌相的關係密切
現代人過敏問題愈來愈普遍，從鼻過敏、異位性皮膚炎到食物過敏，其實都和腸道菌叢失衡有關。研究發現，腸道中的益菌越豐富，人體的免疫系統越穩定，有助降低對外界刺激的過敏反應。
最新研究：特定菌株可緩解過敏反應
根據《Clinical & Experimental Allergy》期刊，持續補充含有 Lactobacillus rhamnosus GG 或 Bifidobacterium lactis 的益生菌，有助於減緩過敏症狀，包含鼻塞、流鼻水與皮膚癢紅等，尤其對兒童過敏體質的改善效果顯著。
如何挑選對抗過敏的益生菌？
挑選時應確認是否含有針對免疫調節的專利菌株，並注意產品是否有科學實證與第三方認證。此外，搭配補充益生元（如菊苣纖維）可進一步提升效果。長期補充與穩定攝取，是改善過敏體質的關鍵。
益生菌推薦：我只吃這款克菲爾益生菌
我本身有輕微過敏體質，自從穩定補充克菲爾益生菌後，鼻子不再動不動就過敏發作。它含多種臨床認證的好菌，無添加更安心，每天吃讓我的免疫力越來越穩定，生活品質也大大提升。
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