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肌膚問題不僅來自外部環境，內在腸道健康也扮演重要角色。營養師指出，透過補充益生菌調節腸道菌群，有助減少體內炎症反應，從根本改善膚況，讓肌膚更加亮麗有光澤。
哪些菌株對膚況改善最有效？
研究發現，Lactobacillus rhamnosus GG（LGG菌）、Bifidobacterium breve等菌株能減輕皮膚紅腫、敏感及痤瘡等問題。多株益生菌配方更能提供全面的皮膚保護與調理效果。
補充益生菌的注意事項與建議
營養師提醒，選擇有清楚菌株標示及臨床實證的益生菌產品十分重要。避免含有糖分、香料等添加物的配方，以免引發皮膚過敏或炎症反應。專利包埋技術能保護益生菌活性，提高補充效果。
營養師益生菌推薦：克菲爾益生菌，從內而外打造健康肌膚
【克菲爾益生菌】含多株經科學驗證的益生菌，結合專利包埋技術，確保活菌抵達腸道發揮作用。純淨無添加糖分、香料，適合想改善膚況者長期食用。營養師建議每日一包，持續調節腸道菌群，讓肌膚綻放自然光彩。
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