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市面菌種百百種，選錯等於白吃
益生菌產品琳瑯滿目，不同品牌、菌種、來源、膠囊形式應有盡有，但吃了卻沒感覺？那很可能你選錯了菌種、劑型或保存方式。掌握幾個簡單但關鍵的挑選原則，就能讓你補對益生菌、吃出效果。
原則1：指名「專利益生菌株」才有科學實證
並非所有菌種都有健康效益，真正有效的菌株通常會有完整臨床實證。例如：Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis HN019 等都經過大量人體試驗證實有助腸道健康。選購時記得看清楚菌株編號。
原則2：選擇「高活性、高存活率」的益生菌產品
益生菌要活著到達腸道才能發揮作用，因此製程與包裝技術很關鍵。像是凍晶乾燥技術、三層包埋技術，可提升菌種耐熱、耐酸、耐儲存的能力，避免還沒進入腸道就被胃酸殺光。
益生菌推薦：我只吃這款克菲爾益生菌
我自己吃的是克菲爾益生菌，具備專利益生菌株、且採低溫冷鏈保鮮，讓活菌有效送達腸道。從排便順暢、氣色提升、到體力改善都很有感。而且成分天然無香料，是我長期信賴的日常益菌選擇。
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