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傻傻分不清？益生菌與乳酸菌的關係大不同
市面上常聽到「益生菌」與「乳酸菌」，不少人以為是同一種東西，其實兩者是「包含與被包含」的關係。簡單來說，乳酸菌是益生菌的一種，但不是所有乳酸菌都有益生效果。只有經科學證實、能存活腸道並帶來健康幫助的菌種，才可稱為「益生菌」。
認識乳酸菌：製作發酵食品的主角
乳酸菌廣泛應用於優格、泡菜、味噌等發酵食品中，能分解糖類產生乳酸，讓食物酸化、延長保存。雖然多數乳酸菌對人體無害，但不一定能通過胃酸考驗、定殖於腸道，因此不能一概視為「有益健康」。
真正有效的是有菌株編號的益生菌
真正具功能的益生菌產品會清楚標示菌株編號（如：LP28、M1、GG菌），代表這些菌株經人體試驗證實有助於腸道健康、免疫調節等效果。選購時記得查看產品是否有明確菌株編號與實驗佐證，才能真正「補對菌」。
益生菌推薦：克菲爾益生菌，含多株有感好菌
市面益生菌琳瑯滿目，挑選有標示菌株、具備包埋技術、無添加配方的產品最關鍵。推薦【克菲爾益生菌】，結合多株實證菌種與後生元複方，並採用專利包埋技術，耐胃酸、無糖無香料，全家每日一包，輕鬆養出健康腸道環境！
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