close
你也是一到換季就狂打噴嚏、鼻水流不停嗎？其實除了注意保暖與補充維生素，腸道健康也是影響免疫力的關鍵。營養師指出：「超過七成免疫細胞存在於腸道，益生菌正是維持這些細胞平衡的重要角色！」
腸道健康與免疫力密不可分
腸道就像人體最大的防禦基地，益生菌能調節腸道菌叢平衡，幫助減少壞菌生長與腸道黏膜發炎，從而提升整體免疫防禦力。營養師提醒：「菌叢越穩定，免疫系統越強壯，較能抵禦病毒與過敏原。」
哪些菌株對免疫有幫助？
根據研究，Lactobacillus plantarum（LP菌）、Lactobacillus rhamnosus GG（LGG菌）等菌株有助調節免疫反應、降低過敏機率。特別對於容易反覆感冒、過敏性鼻炎的人來說，長期補充益生菌能逐步改善體質。
營養師益生菌推薦：克菲爾益生菌，打造防禦力好體質
【克菲爾益生菌】含LP28、LGG等多株具臨床實證的好菌，搭配專利包埋技術，能順利抵達腸道，發揮免疫調節效果。粉末劑型無糖無香料，全齡適用。營養師特別建議每日一包，有助改善過敏體質、提升身體抵抗力，讓你告別換季不適！
全站熱搜
留言列表
