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補充益生菌不是立刻見效，需要時間建立菌叢
很多人吃益生菌幾天沒感覺就放棄，其實益生菌需要時間在腸道內定植、建立菌叢平衡，建議至少連續補充4～8週，才能逐漸感受到改善腸道、排便順暢等效果。
每天補充，穩定攝取最關鍵
益生菌是活菌，人體無法永久儲存，因此需要「每天」穩定補充，維持腸道菌群平衡。尤其現代人壓力大、作息不規律，天天補充才能幫助腸胃維持良好狀態。
長期補充益生菌對健康更有幫助
長期補充益生菌可改善腸道環境、幫助維持免疫機能與代謝穩定，也有研究指出，持續補充特定菌株益生菌，有助改善過敏、腸躁症與消化不良等問題。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
大咪非常推薦【克菲爾益生菌】，採用專利包埋技術保護活菌通過胃酸，搭配多株菌與後生元，幫助菌叢定植穩定。通過AA無添加認證，無糖無香料，適合每日長期補充，真正吃得安心、補得有效！
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