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消化不良、腹脹是許多人常見的困擾，營養師指出，益生菌能調整腸道菌叢，促進消化酵素活性，幫助分解食物，減少不適感。維持腸道菌群平衡，是健康消化的基礎。
哪些菌株對消化功能最有幫助？
研究顯示，Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium lactis等菌株能提升胃腸蠕動，促進食物消化吸收，減少腹脹與脹氣。多株複方配合更能提供全面消化支持。
補充益生菌的正確方法與注意事項
營養師建議選擇標示清楚菌株與臨床數據支持的益生菌產品，避免含糖分與人工添加物。採用專利包埋技術的產品能保護益生菌活性，確保有效抵達腸道發揮作用。
營養師益生菌推薦：克菲爾益生菌，助你消化更順暢
【克菲爾益生菌】融合多株經科學驗證的益生菌，結合專利包埋技術，提升活菌存活率。無糖無香料，純淨配方適合日常補充。營養師建議每日一包，持續支持腸道健康，改善消化不適，讓你輕鬆享受美食無負擔。
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