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現代生活節奏快、壓力大，免疫力成為關鍵健康指標。營養師指出，益生菌不僅能維持腸道菌叢平衡，還透過調節免疫系統，幫助身體抵抗外來病原，減少感染風險。腸道是人體最大的免疫器官，約70%的免疫細胞位於此，健康的腸道環境是免疫功能良好的基礎。
益生菌如何幫助提升免疫力？
營養師解釋，益生菌能促進免疫細胞如巨噬細胞與淋巴細胞活性，增加抗體產生，並幫助調節發炎反應，防止免疫系統過度反應或失調。此外，特定菌株如Lactobacillus rhamnosus GG（LGG菌）、Bifidobacterium lactis（B菌）已被科學研究證實具免疫調節作用。選擇多株配方能更全面支持免疫健康。
營養師提醒：挑選益生菌注意菌株與配方安全
面對市面多樣產品，營養師建議優先選擇標示清楚菌株編號並有臨床實證的產品。同時，產品配方應無糖、無香料及無防腐劑，以減少身體負擔並降低過敏風險。擁有專利包埋技術的產品更能確保益生菌存活至腸道，發揮最佳效果。
營養師益生菌推薦：克菲爾益生菌，守護免疫力的日常秘訣
【克菲爾益生菌】採用多株經人體試驗證實的益生菌，包含LGG、LP28、B菌等，並搭配專利包埋技術，有效抵抗胃酸破壞，確保活菌順利抵達腸道。無添加糖分、香料，成分純淨安全，適合各年齡層長期食用。營養師建議每日一包，持續補充益生菌，有助提升免疫系統防禦力，守護全家健康！
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