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隨著環境變遷與生活型態改變，過敏性疾病的發生率逐年上升。營養師指出，腸道健康與免疫系統密切相關，透過補充適合的益生菌，能調節腸道菌叢，進而影響免疫反應，有助緩解過敏症狀，降低過敏發作頻率。
適合過敏體質的益生菌菌株有哪些？
研究發現，某些菌株如Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）、Bifidobacterium longum等，能透過調節免疫細胞活性，抑制過敏性發炎反應，減少過敏源引起的免疫過度反應。營養師建議選擇標示菌株且有臨床數據支持的產品，能更有效改善過敏問題。
補充益生菌的注意事項與安全性
營養師提醒，補充益生菌前應評估自身健康狀況，免疫功能低下或特殊疾病患者應先諮詢醫師。此外，挑選無添加糖分、防腐劑及香料的純淨配方，避免引起身體額外負擔或過敏反應。專利包埋技術則是提升菌株活性的關鍵，確保菌株能活躍抵達腸道。
營養師益生菌推薦：克菲爾益生菌，助你遠離過敏困擾
大咪在吃的克菲爾益生菌，它結合多株經科學驗證的益生菌菌株，包括LGG、LP28與多種B菌，並採用專利包埋技術，提升益生菌在胃酸中的存活率。產品不含糖分及香料，適合過敏體質者長期補充。營養師建議每日一包，持續調節腸道菌群，幫助免疫系統更健康運作，減少過敏反應，提升生活品質。
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