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許多家長關心孩子能不能吃益生菌？營養師指出，兒童從三歲起腸道菌叢逐漸穩定，此時補充適合的益生菌有助於維持腸道健康、改善便祕與過敏體質。
挑選兒童益生菌要注意什麼？
選擇兒童專用益生菌時，營養師建議觀察以下三點：1）菌株須具備人體實驗佐證，2）需標示完整菌株編號，3）產品應無人工香料、糖分與賦形劑，避免多餘負擔。
實證菌株最重要：選對才能有感
有些家長誤以為益生菌就是吃越多越好，其實補菌效果取決於菌株與活性。選擇像LGG、LP28等已被研究證實的兒童適用菌株，更有機會達到穩定腸道與免疫平衡的效果。
營養師益生菌推薦兒童也能吃的克菲爾益生菌
【克菲爾益生菌】為全家設計，採用專利包埋技術與多株實證菌種，包含適合兒童腸道的菌株如LGG與LP28，幫助建立健康腸道環境。不含糖、無香料、粉末易溶於水，口感溫和，孩子也能輕鬆接受。營養師建議每日1小包，穩定補菌最有效！
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