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益生菌與皮膚健康的關聯
營養師表示,腸道健康直接影響皮膚狀況,益生菌能幫助維持腸道菌群平衡,減少炎症反應,從內而外改善膚況問題,如暗沉、乾燥甚至痘痘。
益生菌促進營養吸收,支持肌膚修護
健康的腸道能促進維生素與礦物質吸收,如維生素C、E和鋅等,這些都是維持皮膚彈性與修護的重要營養素,讓肌膚更有光澤。
選擇有後生元的益生菌效果更好
後生元除了調節免疫,還能直接影響皮膚健康,幫助減少過敏及敏感反應,適合肌膚易受環境影響的人長期補充。
益生菌推薦:克菲爾益生菌
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