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1. 孕期膠原蛋白需求：關鍵營養不可少
懷孕期間母體膠原蛋白消耗量增加50%，特別是孕中後期，胎兒快速發育需要大量膠原蛋白構建組織。臨床研究顯示，適量補充膠原蛋白有助於預防妊娠紋，改善皮膚彈性。
2. 安全選擇膠原蛋白的三大要點
首選牛來源膠原蛋白，避免可能引起過敏的魚膠原蛋白。建議選擇無添加的純膠原蛋白產品，分子量控制在3000道爾頓以下的水解型，確保安全好吸收。每日建議量不超過5克。
3. 孕期補充膠原蛋白的最佳時機
孕中期（4-6個月）是最佳補充期，此時胎兒穩定且母體需求增加。建議搭配維生素C在早餐後服用，避免空腹可能引起的胃部不適。
4. 膠原蛋白推薦! 膠原蛋白對產後恢復的幫助
持續補充膠原蛋白能加速產後傷口癒合，改善皮膚鬆弛狀況。哺乳期媽媽同樣需要補充，但需注意選擇無添加的純淨配方。大咪推薦者款德國醫用級牛膠原蛋白特別適合孕期使用，長期補充不僅妊娠紋明顯減少，產後恢復也更快。提醒大家~要選擇通過安全認證的膠原蛋白產品，才能讓媽媽寶寶都安心喔！
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