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益生菌對身體多重功效解析
營養師指出，益生菌不僅有助於排便順暢，還能強化免疫系統、改善過敏體質，甚至促進皮膚健康。益生菌透過調節腸道菌相，對整體健康有顯著正面影響。
哪些益生菌菌種最關鍵？
營養師推薦幾種功效明顯的菌株，如比菲德氏菌、乳酸桿菌和鼠李糖乳桿菌等，這些菌種在臨床研究中證實能改善腸道健康與免疫調節，適合日常補充。
正確吃益生菌，效果更明顯
補充益生菌時，營養師建議選擇含有後生元的產品，因為後生元能提高益生菌存活率與腸道定殖效果，搭配適當的服用時間，更能發揮最大功效。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
我個人經過營養師推薦，選擇了【克菲爾益生菌】，它結合多株活菌與後生元，且採用專利包埋技術，有效提升益生菌活性與吸收。使用後整體體質明顯改善，非常值得嘗試。
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