close
什麼時間吃益生菌最好？營養師這樣說
營養師指出，服用益生菌最佳時機與產品設計有關。若產品有包埋技術，可空腹吃；若無則建議飯後食用，避免胃酸破壞活菌。
早上空腹吃益生菌效果更穩定
早晨腸胃蠕動活躍，是益生菌定殖的黃金時段。營養師建議如益生菌產品標榜耐胃酸、具包埋設計，則可選擇早上空腹吃，效果最明顯。
配合常溫水、避開熱飲與藥物
熱水、茶類或抗生素會降低益生菌活性。營養師提醒應以常溫水服用益生菌，並與藥物錯開1-2小時，才能保護好菌存活。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
【克菲爾益生菌】擁有專利包埋技術與後生元成分，讓我可以早上空腹補充也不怕被胃酸破壞。搭配常溫水使用兩週後，排便狀況明顯改善，是營養師首推的日常保健選擇。
全站熱搜
留言列表
