close
益生菌吃法錯誤影響效果
很多人補充益生菌後沒感覺，營養師指出，錯誤的吃法會讓益生菌無法順利抵達腸道，降低存活率。像是搭配太燙飲品、酒精或與抗生素同時服用，都會影響益菌活性。
何時吃益生菌最有效？
營養師建議空腹或飯後30分鐘內服用益生菌較佳，胃酸濃度較低時益菌能活得更久，特別是包埋技術的益生菌產品，能有效保護菌株穿越胃酸環境。
益生菌搭配飲食與生活習慣
除了正確服用時間，營養師提醒飲食中應增加膳食纖維與足夠水分，幫助益生菌定殖並促進腸道蠕動，同時保持規律運動，讓腸道環境更健康。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
【克菲爾益生菌】採用專利包埋技術與後生元配方，不但提高活菌存活率，更能快速調節腸道環境，幫助你吃得安心又有效，值得推薦。
全站熱搜
留言列表
