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益生菌菌數多不代表有效，菌株才是關鍵
許多人選購益生菌時只看菌數，其實這是常見誤區。研究顯示，真正影響益生菌功效的，是「菌株編號」，而非單純菌數。不同菌株有不同功能，例如調整體質、改善便祕、舒緩過敏等，選對菌株比選多菌數更重要。
看清楚益生菌產品是否標示菌株編號
像LP28、LRH113、M1等菌株，都經過科學驗證具特定健康效果。如果產品只有標示「乳酸菌」或「雙歧桿菌」這類通用名稱，卻沒有菌株編號，就無法確認其效用與安全性。
公開透明是判斷益生菌好壞的指標
優質品牌會清楚標示每一株菌的編號、來源與研究依據。選擇這類產品，等於選擇了可追溯、可驗證、真正「有科學依據」的益生菌，保健才不會吃心安而已。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
克菲爾益生菌特別強調菌株公開透明，內含多株具科學實證的益生菌，如M1克菲爾乳桿菌，結合後生元與專利包埋技術，幫助益生菌穩定存活、發揮最大功效。不添加人工香料或糖分，適合全家人日常保健使用。
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