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維生素C促進膠原蛋白合成的重要角色
維生素C是膠原蛋白合成不可或缺的輔酶，能促進羥脯氨酸和羥賴氨酸的形成，幫助膠原蛋白結構穩定且具彈性。缺乏維生素C會影響膠原蛋白的生成，導致肌膚老化加速。
如何正確搭配膠原蛋白與維生素C補充
建議同時補充膠原蛋白和維生素C，能提升膠原蛋白的生物利用率。維生素C可透過新鮮蔬果或保健品補充，搭配早晨或睡前空腹服用膠原蛋白效果最佳。
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我習慣每天早上空腹飲用德國進口的100%純膠原蛋白粉，搭配天然水果維生素C飲品，不僅吸收效果佳，肌膚狀況也更穩定有光澤，是我維持青春的秘密武器。
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