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原則一：確認益生菌菌株編號，功能才有保障
每株益生菌都有不同作用，但關鍵不在菌種名稱，而是菌株編號。像是「植物乳桿菌LP28」或「克菲爾乳桿菌M1」，都是經過實驗證明具特定保健效果的菌株。選擇有清楚標示菌株編號的產品，才能真正補對菌、補得有效。
原則二：注意益生菌產品是否具備耐胃酸特性
吃進去的益生菌若無法存活通過胃酸與膽鹼，到不了腸道就等於白吃。建議選擇有「包埋技術」或其他耐酸處理的產品，才能讓好菌成功抵達腸道、發揮作用。
原則三：選擇無添加的益生菌配方
市售許多益生菌為了提升口感，常添加糖分、香料或果汁粉。這些成分長期攝取反而可能增加身體負擔，建議選擇通過AA 100%無添加認證的產品，避免攝入多餘化學物質，確保補充的是真正有益健康的活菌。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
想挑到真正有效、安心又有感的益生菌，推薦選擇克菲爾益生菌。其採用專利包埋技術，能有效保護好菌通過胃酸考驗，搭配後生元複方與AA無添加認證，無糖無香料，連孕婦與兒童也能安心食用，幫助維持腸道健康、提升保護力！
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