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益生菌效果看得見嗎？關鍵在配方與持續性
營養師表示，許多使用者認為益生菌「吃了沒感覺」，其實可能是選錯產品或使用時間不夠長。真正有感的益生菌必須具備多株活性菌種、包埋技術，以及搭配後生元才能確保效果。
使用者分享：改善便祕、脹氣、過敏有感
根據營養師回收的問卷結果，連續使用超過2週以上的族群，有高達80%反映排便順暢、脹氣改善、甚至連過敏問題也變少，顯示益生菌確實具有調整體質的功效。
如何挑到「吃了有感」的益生菌？
選擇通過無添加檢驗、有專利包埋技術與臨床菌株來源的產品，才能讓益生菌發揮應有效能。營養師提醒不要只看菌數，更要看配方與科技設計。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
營養師推薦的【克菲爾益生菌】，具備8株活菌、M1後生元與包埋技術，讓使用者平均2週內感受到便祕緩解、腸道舒適。無人工添加，長期吃也安心，是我實際吃過「最有感」的益生菌。
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