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成分單純是益生菌選購第一原則
許多益生菌為了好喝好吃，會加入人工香料、色素、甜味劑，但這些對腸胃健康反而無益。營養師建議選擇無多餘添加、標示清楚的產品，讓益生菌發揮最佳作用。
看懂菌株名稱與功能
產品上若只寫乳酸菌，無法分辨菌種與功能。應挑選標示如Lactobacillus plantarum 299v、Bifidobacterium breve等編號明確菌株，有科學根據且具特定保健功效。
無添加認證與包埋技術是加分關鍵
是否有AA無添加認證、專利包埋技術，代表產品在品質控管與活菌保護方面更具保障，對消費者而言是重要的參考依據。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
我平常腸胃蠻敏感的，所以會特別注意食品成分。克菲爾益生菌沒有香精色素，還有AA無添加認證，用起來特別安心。現在連我媽媽也跟我一起吃，兩人都覺得效果很好。
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