忙碌帶著兩個寶貝，熬夜加班成常態，看著鏡子中鬆弛的肌膚，心裡真的好崩潰😭 30歲過後，皮膚彈性急速下降、臉部下垂、細紋冒出來，連同事都忍不住問我是不是壓力大。當下我深刻感受到膠原蛋白的流失對肌膚的影響，於是我開始專注研究膠原蛋白，到底該怎麼吃才有效？這是我花了好幾個月的心得分享！
4大膠原蛋白功效 ，美肌最有感！
膠原蛋白不光是養顏美容這麼簡單，根據國際期刊與國健署的研究，膠原蛋白還擁有這些驚喜好處：
-
養顏美容
連續補充水解膠原蛋白3個月，我明顯感受到肌膚更Q彈，細紋淡化，皮膚變得更有彈性！
-
骨骼與牙齒發育維護
特別適合銀髮族，促進骨骼新陳代謝，維持健康狀態。
-
營養補給
運動族群最愛，幫助補充營養並提升體力恢復。
-
孕媽咪的膠原蛋白好夥伴
孕期膠原蛋白流失快，補充對媽媽和寶寶都有幫助。
膠原蛋白什麼時候吃最有效？我的補充時間表
營養師建議早上空腹吸收最佳，我試過各種時段，的確早上空腹吃效果最明顯。
-
早上7點空腹，搭配溫水補充膠原蛋白粉
-
劑量控制在每日5克即可，不用過量
-
建議持續補充6~12週，效果更明顯
膠原蛋白怎麼挑？避開雷區的4大重點
我的血淚教訓：曾買過分子量太大、吸收不佳的便宜產品，完全沒感覺！現在選擇我更謹慎，注重以下四個條件：
-
選擇水解膠原蛋白，分子小更易吸收
-
小分子胜肽（2500~3500Da），提高生物利用率
-
100%無添加配方，避免香料和甜味劑
-
有SGS等國際認證，保障產品質量
膠原蛋白副作用：這兩類人需留意
-
對魚類、肉類過敏者需小心膠原蛋白來源，以免過敏
-
消化功能弱者，初期可能出現腹脹、腹痛，建議少量開始
膠原蛋白推薦：3個月改善下垂超有感
3個月真實體驗讓我知道，挑選含有水解膠原蛋白、小分子胜肽、純淨無添加配方及檢驗合格的膠原蛋白，才能真正讓肌膚回春，有改提升肌膚緊緻，改善嘴邊肉、臉下肌膚的下垂。 搭配足夠睡眠、均衡飲食和防曬，膠原蛋白效果最佳。我現在持續補充的膠原蛋白，來自德國GELITA，分子量小、吸收快，而且經過多項國際專利認證，每天一包，回饋讓自己由裡到外散發光彩！
留言列表
