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為什麼30歲後需要補膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚、骨骼與關節的重要蛋白質，30歲後逐年流失，肌膚彈性下降、細紋增加，關節靈活度也可能下降。營養師指出，從內部補充膠原蛋白，是維持健康與活力的關鍵。
如何讓膠原蛋白吸收更好
小分子胜肽膠原蛋白吸收率更高，搭配維生素C、均衡飲食，可促進膠原蛋白合成。空腹或睡前補充效果最佳，能支援夜間肌膚修復與身體代謝。
持續補充的好處
持續補充膠原蛋白，肌膚水潤、彈性提升，細紋減少；關節活動更靈活，日常生活舒適度提升。營養師提醒，搭配充足睡眠與運動，可讓效果更持久。
膠原蛋白推薦：無添加膠原蛋白
選擇小分子牛來源膠原蛋白粉，無添加香料與甜味劑，這款膠原蛋白方便每日食用，長期補充可改善肌膚彈性與關節健康，讓30歲後的生活依舊輕盈自在。
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