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膠原蛋白與年齡的關聯
膠原蛋白在肌膚和關節中扮演重要角色，但30歲後流失速度加快，肌膚容易出現乾燥、細紋，關節活動也可能受影響。營養師建議，及早補充膠原蛋白，能延緩老化，維持日常活動力。
小分子膠原蛋白的優勢
小分子胜肽膠原蛋白易吸收，搭配富含維生素C的食物，可加速合成，改善肌膚彈性。選擇無添加香料、色素與甜味劑的膠原蛋白產品，長期使用更安全。
補充建議與方法
每日固定時間補充膠原蛋白，如空腹或睡前，並搭配均衡飲食與適度運動，能讓肌膚和關節同時獲得保養。
膠原蛋白推薦
小分子牛來源膠原蛋白粉，方便沖泡，味道清爽，這款膠原蛋白長期補充可維持肌膚彈性、水潤與關節靈活度，讓30歲後依然保持青春與活力。
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