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年齡增長對肌膚的影響
30歲後膠原蛋白流失加快，肌膚逐漸失去光澤與彈性，乾紋與細紋開始出現。營養師指出，這是自然老化過程，但透過飲食補充膠原蛋白，可以延緩肌膚老化的速度。
如何選擇膠原蛋白
選擇小分子牛來源膠原蛋白粉，能加速腸道吸收，搭配維生素C食物，有助膠原蛋白在肌膚中形成有效結構。無添加香料與甜味劑的產品，對身體負擔更小，也適合長期補充。
補充膠原蛋白的日常建議
營養師建議，將膠原蛋白納入每日飲食中，最佳時間為空腹或睡前，搭配足夠水分及均衡飲食，能讓肌膚和關節獲得最大保養效果。
膠原蛋白推薦：小分子膠原蛋白
小分子牛來源膠原蛋白粉，味道清爽，方便沖泡飲用，持續補充這款膠原蛋白，能改善肌膚彈性與水潤，讓30歲後的肌膚維持光澤與健康。
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