close
30歲後膠原蛋白流失加速
膠原蛋白是維持肌膚彈性與關節健康的核心蛋白，但研究指出，30歲後膠原蛋白每年以約1%~1.5%的速度流失。肌膚開始出現細紋、鬆弛，關節靈活度也可能下降。營養師建議，及早補充膠原蛋白，是維持青春與活動力的重要方式。
小分子膠原蛋白吸收更佳
膠原蛋白需分解為小分子胜肽才能被身體有效吸收。選擇小分子膠原蛋白不僅方便消化，還能讓肌膚及關節更快獲得營養補給。搭配富含維生素C的水果或蔬菜，可促進膠原蛋白合成，提升肌膚彈性與光澤。
長期補充帶來的好處
持續補充膠原蛋白數週後，肌膚水潤度增加，彈性改善，細紋減少。對於關節，長期補充亦有助於維持靈活度，減少日常活動的不適感。營養師提醒，搭配均衡飲食與適量運動，效果更佳。
膠原蛋白推薦：無添加膠原蛋白
小分子牛來源膠原蛋白粉，方便每日補充，無添加化學香料或甜味劑，適合長期使用這款膠原蛋白，幫助肌膚與關節雙重保養，維持青春與活力。
全站熱搜
留言列表
