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為什麼膠原蛋白會流失？

膠原蛋白是支撐肌膚、骨骼與血管的重要結構蛋白，但從25歲開始，體內的膠原蛋白合成逐漸減少，加上紫外線、壓力、糖化反應與不良飲食習慣，都會加速流失。這也是為什麼許多人在30歲後，開始明顯感覺肌膚鬆弛、關節卡卡甚至體力下降。了解流失的原因，是補充膠原蛋白前最重要的一步。

補充膠原蛋白的最佳時機

專家建議，膠原蛋白最好空腹或睡前補充，此時腸胃消化較為完整，吸收效果更佳。睡眠期間，身體進入修復狀態，搭配小分子膠原蛋白胜肽，能幫助更快轉化為所需養分，支持肌膚與關節修復。長期補充，才能真正看到效果，而非偶爾吃一兩次就期待明顯改變。

膠原蛋白對肌膚與健康的影響

補充膠原蛋白最廣為人知的好處就是「美肌」，能幫助肌膚保持彈性、減少細紋與乾燥。但其實，膠原蛋白的影響範圍更廣：它是骨骼結構的重要成分，能提升骨密度，減少骨質流失；它也是軟骨的支撐基底，能維持關節靈活；更能幫助血管保持彈性，維護循環系統健康。換句話說，膠原蛋白並非只為了「變漂亮」，而是全方位的健康基礎。

如何挑選適合的膠原蛋白？

市面上膠原蛋白產品眾多，建議從以下三個面向挑選：

• 分子量小：建議選擇小於3000Da的小分子胜肽，吸收更快速。
   

• 來源清楚：牛來源膠原蛋白穩定安全，品質優良。
   

• 無添加負擔：避免香料、色素、甜味劑，長期吃更安心。
   

膠原蛋白推薦：高效無添加的安心選擇

想讓肌膚保持彈性，同時守護骨骼與關節健康，建議選擇小分子膠原蛋白粉。其特色是3000Da以下小分子胜肽，吸收效率高，能快速被人體利用；牛來源膠原蛋白，來源穩定；更通過SNQ品質認證與無添加配方，不含人工香料或色素，長期補充無負擔。無論你是想延緩肌膚老化，還是維持行動力與健康，這款膠原蛋白都是高CP值的安心選擇。