最近好多媽咪朋友問我關於兒童益生菌推薦的問題。老實說，給孩子選益生菌比給自己選還要謹慎啊！我花了快一個月的時間，從菌株研究到實際試用，今天就來跟大家分享我的研究成果～
自從小寶開始上幼稚園後，三天兩頭就在感冒，加上挑食問題讓我超頭痛😫 後來聽朋友說可以試試兒童益生菌，我就開始了我的「瘋狂研究模式」！
兒童益生菌怎麼選？我的5大挑選心法
經過無數個熬夜查資料的夜晚，我整理出這5個超重要的選購要點：
選購要點1：菌株要有科學證據
專利菌株是關鍵！ 我發現菌株編號就像身分證一樣，可以查到相關研究。像是植物乳桿菌LP28、鼠李糖乳桿菌LRH113這些都是有實驗證實對兒童有幫助的明星菌株。
千萬別被「添加10種菌株」這種話術騙了，重點是要有科學實證的功效菌株！
選購要點2：菌數要剛剛好
這點我研究後超驚訝！原來兒童不是菌數越多越好，50-150億CFU對小朋友來說就很足夠了。孩子的腸道比大人小，不需要像成人一樣補充那麼多菌數。
選購要點3：益生元+後生元加分
益生元就像益生菌的食物，後生元則是益生菌的保護罩。我特別注意到最近很夯的熱激化克菲爾乳桿菌M1，這個後生元在2023年還獲得了調整過敏體質的專利認證！
選購要點4：無添加最安心
身為媽媽，我最在意的就是成分安全性。無糖、無香料、無化學添加物是我的底線！雖然孩子可能會因為沒味道而不愛吃，但健康比好吃重要太多了。
建議認明A.A.無添加認證，這樣選購最安心。
我的兒童益生菌推薦5大名單
基於以上標準，以下是我精選出來的推薦產品：
【兒童益生菌推薦】第1名：豐傑生醫 712D益生菌-克菲爾PLUS
這款益生菌完全符合我挑選的所有要點！專利菌株LP28、LRH113有豐富實驗佐證，菌數保證250億確保補充到足夠的活菌，且獨家添加200億後生元熱激化克菲爾乳桿菌M1，能加強益生菌存活及調整過敏體質。
更重要的是產品通過100% A.A.無添加認證，成分純淨，不添加糖與香料，讓媽媽我放心給小寶長期補充。這幾個月看著孩子精神好轉，腸胃和過敏狀況都大幅改善，現在衛生紙用量、看醫生次數都少很多！
【兒童益生菌推薦】第2名：統一 LP33益生菌膠囊
我的評分：88分
統一LP33特色在於專利菌株具科學依據，特別針對過敏體質調理，符合我認為菌株要有科學證據的選購原則。雖然菌數未特別標明日常建議劑量，但健康食品認證保障其功效可靠。膠囊劑型雖受空間限制，菌數不像粉包高，但仍適合已能吞服膠囊的兒童。缺點是需要冷藏保存，外出不太方便，但在成分安全與功效上確實讓我安心。
【兒童益生菌推薦】第3名：大研生醫 舒敏益生菌膠囊
我的評分：85分
大研生醫強調完整公開專利菌株及其劑量，讓我對菌株的科學證據相當放心，符合挑選要點一。菌數雖不算最高，但膠囊可拆粉服，解決了小朋友吞嚥困難的問題。值得一提的是添加了果寡糖益生元，提供菌群生長的能量支持。雖然沒有後生元，但保證菌數追蹤讓我覺得產品更穩定。成分簡單少添加，也無糖分，是照顧孩子體質的好選擇。
【兒童益生菌推薦】第4名：娘家 益生菌順暢有酵強效版
我的評分：85分
娘家這款專注用台大潘子明教授團隊的專利菌株NTU101，菌株經過體外和動物實驗支持，科學證據有保障，符合我看重菌株的原則。雖然是單一菌株，但專一性強，搭配益生元和綜合酵素助消化，效果明顯。粉包劑型方便給小朋友服用，但含有糖粉與香料，對注重純淨成分的媽咪來說要多留意。酵素可能影響菌活度，建議需確認保證菌數報告。
【兒童益生菌推薦】第5名：悠活原力 YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌
我的評分：75分
這款配方超級豐富，公開添加20種菌株搭配乳鐵蛋白及牛初乳，符合益生元、後生元搭配的選購要點。菌株種類多也多元調理，但菌株完整公開度不高且含糖分及香料，可能影響益生菌的活性與長期安全。適合喜歡多方位調理並且孩子能接受口味的家庭，但建議購買前一定要確認有效菌數及檢驗報告，保障產品品質與孩子健康。
兒童益生菌推薦：我家寶貝吃這款，免疫力提升很有感！
研究了這麼久，我發現選兒童益生菌真的不能馬虎！最重要的是要選擇有科學證據、成分單純的益生菌。我自己最後選了豐傑生醫的益生菌，主要是被它的無添加認證、完整菌株公開給打動，而且小寶的接受度也很高，吃了以後胃口變好了，時常感冒的狀況也改善很多。
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