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為什麼膠原蛋白重要？
膠原蛋白是皮膚、骨骼與關節的重要結構蛋白。25歲後膠原蛋白每年減少約1%，若不補充，肌膚會出現乾燥、細紋、彈性下降，關節也可能僵硬。補充水解小分子膠原蛋白，有助提升肌膚光澤與關節靈活度。
膠原蛋白補充時機與方法
營養師建議每日固定時間攝取，早晨或睡前空腹效果最佳。搭配維他命C或玻尿酸可加速膠原蛋白生成與保濕。每日建議 5～10克，持續補充才能真正看到效果。
膠原蛋白對肌膚與關節的研究證據
研究顯示，持續補充8週小分子膠原蛋白後，肌膚含水量提升28%，皺紋深度減少15%，皮膚彈性增加12%。同時，運動後關節不適明顯減少，顯示小分子膠原蛋白對全身健康都有幫助。
膠原蛋白推薦: 小分子膠原蛋白
我長期服用 小分子牛膠原蛋白，分子量小，吸收快，搭配固定時間服用與維他命C，2～3週 就能感受到肌膚與關節的明顯改善。純淨無添加香料與色素，長期補充這款膠原蛋白安全又有效。
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