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益生菌功效不只在腸道
很多人以為益生菌功效只跟排便順暢有關，但其實它的影響範圍更廣。益生菌能協助腸道維持菌叢平衡，進而影響消化、免疫，甚至是皮膚健康。這也是為什麼醫學研究逐漸將益生菌視為「全身健康的基礎」。
益生菌功效助於改善消化與排便
營養師指出，益生菌最明顯的功效就是幫助改善腸道蠕動，減少脹氣與便祕困擾。益生菌能促進短鏈脂肪酸生成，維持腸道酸鹼度，讓腸道環境更適合好菌生長，從源頭改善排便狀況。
益生菌功效延伸到免疫與皮膚
除了腸道，益生菌也能間接調整免疫反應，降低過敏機率，甚至改善膚況。近年研究發現，腸道健康與皮膚穩定息息相關，長期補充益生菌的人，肌膚狀況通常更穩定、不容易紅腫敏感。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
若想同時獲得腸道、免疫與皮膚的益處，建議選擇三效複方（益生菌＋益生元＋後生元）的產品，才能全面發揮益生菌功效。像「克菲爾益生菌」就具備專利包埋技術、AA無添加認證，以及後生元加乘配方，不只幫助排便，更能調整體質，讓全身都感受到健康改變。
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