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膠原蛋白挑選關鍵
膠原蛋白品牌良莠不齊，選擇時應重點看來源（牛、魚、豬）、分子量（小分子水解2000-3000Da）、成分單純無添加，以及安全認證（SNQ、ISO）。這些因素決定吸收效率與效果。
膠原蛋白對肌膚與關節的作用
膠原蛋白是皮膚彈性、光澤及關節軟骨的重要成分。小分子膠原蛋白能快速吸收，改善皺紋、乾燥與關節僵硬，對中老年族群或運動愛好者尤其有幫助。
補充膠原蛋白小技巧
每日固定 5～10克，早晨或睡前服用效果佳。搭配維他命C或水果可促進膠原蛋白生成。避免咖啡、乳製品干擾吸收，長期持續補充最能見到效果。
膠原蛋白推薦: 小分子膠原蛋白
我使用的 小分子牛來源膠原蛋白，吸收快、單包分裝方便。持續 2～3週 即可感受到肌膚光澤與彈性改善，關節活動更靈活。產品純淨無添加，是日常保養與健康維持首選。
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