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膠原蛋白與皮膚健康的關聯
皮膚的真皮層有超過70%由膠原蛋白構成，它決定了皮膚的緊緻度與光澤。若膠原蛋白不足，皮膚容易鬆弛、暗沉。透過外部補充，能幫助延緩膚質老化，讓肌膚維持Q彈。
膠原蛋白對關節的重要性
除了皮膚，膠原蛋白在關節、肌腱中也佔重要角色。隨著年紀增長或長時間運動磨損，關節可能出現僵硬或酸痛。補充膠原蛋白能幫助修復關節軟骨，減少不適感，維持靈活度。
膠原蛋白補充的最佳時機
根據研究，建議早晨空腹或睡前補充小分子膠原蛋白，吸收效果最佳。並且與維他命C、優質蛋白質搭配，更能促進體內膠原生成。重點在於「天天補充」，長期持續才看得到顯著效果。
膠原蛋白推薦：小分子膠原蛋白
如果想快速吸收並有效利用，建議選擇小分子牛膠原蛋白，分子量控制在3000道爾頓以下，能迅速被人體吸收。許多人分享，補充2～3周後肌膚就更水潤，膚況穩定度提升，對熟齡族與上班族來說都是很好的選擇。
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