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吸收率是關鍵保養指標
補充膠原蛋白的目的，是讓身體有效利用。因此高吸收膠原蛋白，特別是小分子膠原蛋白，能更快進入血液循環，對肌膚與關節的修復效率更高。
不同來源的特性與比較
魚膠原蛋白分子 最細 ，吸收率佳；豬來源性價比高、適合長期使用；牛來源穩定且含有多種膠原類型，適合全方位保養。依照預算與需求選擇，效果差異會很明顯。
評選的膠原蛋白推薦
許多專業評比都指出，牛來源膠原蛋白因營養豐富、結構穩定而備受推崇。它不僅適合日常保養，還能在運動後幫助組織修復，是兼顧美麗與健康的理想補充品。若搭配維生素 C 與玻尿酸，能同時提升保濕與彈性。
食用方式影響效果
建議每天固定時間補充膠原蛋白，空腹或睡前效果最佳，並搭配充足水分與均衡飲食。長期執行，保養成果會更穩定。
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