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1000億益生菌真的比較厲害？其實不一定！
近幾年，許多益生菌品牌打出「1000億活菌」作為行銷亮點，讓消費者誤以為：菌數越多，效果越強。但事實是——益生菌的功效不只看數量，還要看品質、配方與穩定性。
如果你曾經吃過高菌數產品卻沒感覺，很可能不是你身體無感，而是吃進去的活菌根本沒能到達腸道。
益生菌不是吃得多就有用，這些才是關鍵！
🔍 菌株是否經過實驗證實有效？
不是所有益生菌都一樣。選擇有臨床研究支持的專利益菌株，比盲目追求菌數更重要。
🔍 是否具備「包埋技術」？
1000億活菌如果在胃酸中大量死掉，也只是浪費。包埋技術能保護好菌，順利通過胃酸，發揮實際作用。
🔍 有沒有添加後生元或益生元？
這些成分能協助好菌定殖與維持腸道平衡，比起單一活菌更具全面性。
高菌數可能造成負擔？過量反而引起反效果
有些人服用高菌數益生菌後，出現腹脹、放屁、甚至排便不順的情況。這通常是因為：
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菌數過高，腸道來不及適應
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腸道菌叢失衡，反而讓壞菌搶地盤
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產品配方不良，造成腸道刺激
營養師建議，一般成人每日攝取100～300億活菌已足夠。重點不在「灌多」，而是「讓活菌順利發揮」。
益生菌推薦！「有效＋穩定」的益生菌
與其花大錢追求1000億活菌，不如選擇設計用心、配方平衡的益生菌。例如我推薦的【克菲爾益生菌PLUS】就是其中的好選擇：
⭐ 每日250億活菌＋八株專利益菌，黃金劑量，效果不刺激
⭐ 搭配後生元M1成分，幫助活菌定殖，真正改變腸道環境
⭐ 使用專利包埋技術，通過胃酸考驗，活菌順利抵達腸道
⭐ AA無添加認證，無乳糖、無人工香料，敏感族群也能安心吃
如果你曾經試過很多產品都沒效果，不妨換個方向，選擇真正為腸道設計的益生菌。效果不是用數字堆出來的，而是靠真正吸收、真正轉變來體現。
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