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膠原蛋白的保養價值
膠原蛋白是皮膚、關節、肌腱等組織的重要結構蛋白，缺乏時會導致肌膚鬆弛、乾燥，甚至影響活動靈活度。小分子膠原蛋白與高吸收膠原蛋白因為利用率高，已成為近年熱門的保養選擇。
膠原蛋白選擇的4大重點
重點 1：分子大小
選擇小於 3000 道爾頓的小分子膠原蛋白，能更快被人體吸收，提高保養效率。
重點 2：純度與無添加
高純度代表膠原蛋白成分比例高、雜質少。無糖、無人工色素與香料的產品更適合長期保養，對體質敏感者更友善。
重點 3：來源選擇
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牛來源：成分完整、穩定性佳，可同時支援肌膚與關節健康，風味柔和易入口。
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豬來源：價格實惠，適合長期補充。
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魚來源：吸收率佳，但價格較高。
依個人需求與預算選擇，效果會更貼近目標。
重點 4：品牌檢驗與認證
選擇有第三方檢驗、國際認證或產地溯源的品牌，能確保膠原蛋白品質與安全性。
市場口碑膠原蛋白推薦
來自深海魚的小分子膠原蛋白在吸收率上表現佳；豬來源價格實惠、適合長期使用；牛來源產品的表現穩定且多功能，適合想一次兼顧肌膚彈性與關節健康的族群。牛膠原蛋白的營養價值高，而且風味柔和，容易融入日常飲食習慣。若想一次補足多種營養，可選擇複方配方，結合玻尿酸、維生素 C。
聰明搭配讓效果加倍
除了食用好的膠原蛋白，若能搭配均衡飲食、防曬、少糖及充足睡眠，效果會更穩定持久。將補充變成日常習慣，才能真正延緩老化。
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