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益生菌介紹：益生菌是什麼？為何如此重要？
益生菌是指對人體有益的活菌，主要分布於腸道內。它們能維持腸道菌群平衡，促進食物消化與營養吸收，並且對免疫系統有正面影響。隨著生活壓力增加、飲食不均，益生菌數量容易減少，補充益生菌成為健康管理的重要一環。
益生菌功效：從腸道到全身的多方位守護
益生菌能有效促進腸胃蠕動，幫助改善便秘與腹脹，讓排便更順暢。同時，益生菌還能增強腸道屏障，減少有害菌滋生，提升免疫力，降低感染與過敏的風險。研究更發現，益生菌透過腸腦軸調節情緒，促進睡眠品質，對身心健康有積極作用。
益生菌需要天天吃嗎？正確的補充習慣
益生菌需每日穩定補充，讓活菌得以在腸道定殖，形成良好的菌群環境。選擇含後生元與無添加配方的益生菌產品，有助於活菌存活與增長。營養師建議至少持續服用2-4週，讓益生菌功效逐步顯現。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
我目前使用的【克菲爾益生菌】含有8株專利益生菌，並添加後生元與益生元雙重配方。專利單層包埋確保活菌通過胃酸，高存活率達95%。此外，產品通過AA無添加認證，無香料、防腐劑及色素，讓我補充起來更放心。服用一段時間後，我的腸道狀況大幅改善，排便更順暢，精神狀態也明顯提升，這款益生菌值得推薦給大家。
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