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膠原蛋白的重要性
營養師指出，膠原蛋白是維持肌膚彈性、細緻與關節靈活的關鍵成分。隨著年齡增長，膠原蛋白逐年流失，容易造成肌膚鬆弛、細紋生成及關節僵硬。適量補充膠原蛋白，有助延緩老化，支撐肌膚與關節健康。
小分子膠原蛋白吸收優勢
膠原蛋白原型為大分子，人體難以直接吸收。營養師建議選擇3000Da小分子水解膠原蛋白，能快速進入血液，運送至肌膚與關節，真正發揮保養功效，幫助肌膚Q彈、關節靈活。
補充膠原蛋白的最佳方式
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早晨空腹或睡前服用，提高吸收效率。
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搭配維他命C一起食用，促進膠原蛋白合成。
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每日攝取 5～10克，長期穩定補充效果更明顯。
營養師推膠原蛋白推薦產品
我長期使用的 3000Da牛膠原蛋白產品，採專利小分子水解技術，吸收快且單包分裝方便攜帶。連續補充半年以上，肌膚彈性與光澤明顯提升，關節活動度更靈活。這款膠原蛋白產品100%無添加香料與色素，純淨安全，搭配正確補充時機，讓膠原蛋白保健功效充分發揮，是日常保養的推薦首選。
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