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膠原蛋白來源影響吸收
膠原蛋白來源不同，品質與吸收效率差異明顯。營養師建議，牛來源純度高且穩定，魚來源吸收快但可能帶腥味，豬來源雖價格便宜但品質參差不齊。挑選來源明確、品牌可靠的產品，才能真正發揮補充效果。
分子量決定吸收效率
膠原蛋白分子量過大，人體難以吸收。營養師指出，水解小分子膠原蛋白控制在 3000Da 最適合，吸收效率高，可快速運送至肌膚、關節及全身結締組織，發揮保養功效。
純度與安全保障
除了來源與分子量，純度也是挑選重點。避免含糖、香料或人工添加物的產品，建議選擇經 ISO、HACCP 或第三方檢驗認證 的膠原蛋白，補充更安心。
膠原蛋白推薦：小分子膠原蛋白首選
我日常使用的 德國純膠原蛋白產品，採用小分子水解技術，吸收快速且不含香料、糖分等添加物，安全又有效。連續補充 12 個月，肌膚Q彈有光澤，關節靈活度也維持穩定。這款膠原蛋白產品兼具安全、純淨與高吸收效率，是日常保養不可或缺的推薦首選。
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