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為什麼要搭配維他命C？

膠原蛋白是肌膚彈性與保水的重要來源，但單靠膠原蛋白不足以完全發揮效果。營養師指出，維他命C能促進膠原蛋白在體內合成，同時具備抗氧化能力，能幫助肌膚對抗自由基、淡化暗沉，提升整體光澤感。

膠原蛋白＋維他命C的好處

1. 促進膠原蛋白合成：維他命C是膠原蛋白生成所需的重要輔酶。
    

2. 抗氧化、減少自由基傷害：維他命C可降低肌膚老化速度。
    

3. 提升肌膚亮白度：搭配膠原蛋白可幫助肌膚維持彈潤、光澤感。
    

營養師小建議

• 建議選擇 小分子膠原蛋白（2500～3500Da），吸收效率更佳。
   

• 可將膠原蛋白與維他命C分開或搭配食用，每天固定補充，效果更明顯。
   

• 搭配均衡飲食與良好作息，能讓膠原蛋白發揮最大效益。
   

膠原蛋白推薦：100%無添加膠原蛋白

市售膠原蛋白產品多添加香料、糖或色素，長期食用可能增加身體負擔。營養師建議選擇 100%無添加膠原蛋白，搭配維他命C每日補充，既安心又有效，幫助肌膚由內而外維持彈潤透亮。