伊布實驗室yibooLab

亮白透亮肌的關鍵

膠原蛋白是維持肌膚彈性與保水度的重要成分，但單靠膠原蛋白不足以達到亮白效果。營養師提醒，想要由內而外打造透亮肌膚，需要搭配美白與抗氧化營養素，才能提升肌膚光澤與亮度。

膠原蛋白真的能讓肌膚變亮嗎？

膠原蛋白在腸道分解成小分子胜肽與胺基酸後，可刺激體內膠原蛋白生成，改善肌膚結構。營養師指出，若搭配維他命C、穀胱甘肽等美白營養素，能更有效淡化暗沉，讓肌膚呈現自然透亮感。

膠原蛋白亮白肌搭配建議

• 維他命C：促進膠原蛋白合成，具抗氧化力，淡化暗沉。
   

• 玻尿酸：提升肌膚保水度，讓膚質水潤有光澤。
   

• 穀胱甘肽：抑制黑色素沉澱，增強肌膚亮白效果。
   

營養師建議，將膠原蛋白與以上營養素搭配，每天持續補充，才能逐步養出白裡透亮、Q彈有光澤的肌膚。

營養師膠原蛋白推薦：100%無添加膠原蛋白最安心

市售膠原蛋白產品常添加香料、糖或色素，長期使用可能增加負擔。營養師建議選擇 100%無添加膠原蛋白，搭配美白與保水營養素，每天補充，既安心又有效，讓肌膚由內而外呈現自然亮白光澤。