伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白的重要性與健康影響

營養師指出，膠原蛋白是維持皮膚彈性與關節健康的基石。隨著年齡增長，膠原蛋白自然流失，導致肌膚老化、細紋增加與關節僵硬。適量攝取膠原蛋白有助延緩老化，支持整體健康狀態，讓肌膚Q彈光澤、關節靈活。

如何挑選高品質膠原蛋白

1. 水解小分子：選擇分子大小約 2000～3000道爾頓 的水解型膠原蛋白，提高吸收率。
    

2. 來源透明：確認來源清楚，常見有魚皮、豬皮及牛骨來源，降低過敏風險。
    

3. 純淨配方：避免香料、色素及多餘糖分，保障健康安全。
    

膠原蛋白補充的最佳方式

• 固定空腹時間服用，早晨起床或睡前是理想時機。
   

• 搭配維他命C一起食用，促進膠原蛋白合成。
   

• 每日攝取 5～10克，長期穩定補充效果更佳。
   

營養師膠原蛋白推薦產品

我長期使用的這款 牛膠原蛋白產品，採用專利水解技術的小分子膠原蛋白，吸收快且單包分裝方便攜帶。持續補充半年以上後，肌膚彈性明顯提升，膚感更柔嫩，關節活動靈活度也維持穩定。這款膠原蛋白產品100%無添加人工香料與色素，純淨安全，適合日常保養使用。科學配方搭配正確補充時機，讓膠原蛋白的保健功效充分發揮，是我極力推薦的日常保養首選。