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膠原蛋白來源影響吸收
膠原蛋白來源不同，吸收效率與品質差異大。營養師建議，牛來源膠原蛋白純度高且穩定，魚來源吸收快但可能帶腥味，豬來源雖便宜但品質參差不齊。挑選來源明確、品牌可靠的產品，才能真正發揮保養效果。
分子量決定吸收效率
膠原蛋白分子量過大，人體難以吸收。營養師指出，水解小分子膠原蛋白控制在 2000～3000Da 最佳，吸收效率高，可迅速送到肌膚、關節及全身結締組織，發揮保養功效。
純度與安全保障
除了來源與分子量，純度同樣重要。避免含糖、香料或人工添加物，建議選擇經 ISO、HACCP 或第三方檢驗認證 的膠原蛋白，補充更安心、安全。
膠原蛋白推薦
我持續使用的 德國純牛膠原蛋白產品，採用小分子水解技術，吸收快且不含香料、糖分等添加物，安全又有效。連續補充 12 個月，肌膚Q彈有光澤，關節活動力維持穩定。這款膠原蛋白產品兼具純淨、安全與高吸收效率，是我每日保養的推薦首選。
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