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膠原蛋白功效與肌膚彈性的關聯
膠原蛋白是維持肌膚彈性與水潤的關鍵蛋白，營養師指出，隨著年齡增長，體內膠原蛋白流失速度加快，導致肌膚乾燥、鬆弛。補充優質膠原蛋白能有效延緩老化，改善肌膚光澤與彈性。
膠原蛋白功效與吸收率密不可分
膠原蛋白大分子不易被人體吸收，水解成小分子胜肽後才能快速進入血液循環。營養師建議選擇分子量約2000～3000Da的產品，才能讓膠原蛋白功效最大化。
膠原蛋白功效需搭配健康飲食習慣
補充膠原蛋白時，營養師提醒避免與含咖啡因飲品同時攝取，並建議搭配維生素C，有助促進膠原蛋白合成。良好的飲食習慣是發揮膠原蛋白功效的關鍵。
膠原蛋白推薦:百分百純膠原蛋白
我個人愛用「純膠原蛋白粉」，選用牛來源膠原蛋白，分子量低於3000Da，純淨無添加香料與糖分。搭配規律補充，讓肌膚彈性與光澤自然提升。
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