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膠原蛋白種類多元，各自功效不同
膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質，但根據結構與功能不同，主要分為三大類：一型、二型與三型膠原蛋白。了解它們的差異，有助於根據個人需求挑選最適合的產品，達到最佳保養效果。
一型膠原蛋白：肌膚美容的主力軍
一型膠原蛋白是人體皮膚、骨骼和肌腱的主要成分，約佔人體總膠原蛋白的90%。它能維持肌膚彈性與光澤，預防細紋與鬆弛。多數膠原蛋白保養品以一型為主，來源常見於牛皮、魚皮與豬皮，經過水解處理，提高吸收率。
二型膠原蛋白：關節與軟骨的守護者
二型膠原蛋白主要存在於關節軟骨，是維持關節健康與靈活的關鍵成分。它通常以非變性膠原蛋白（UC-II）形式出現，保有天然結構，幫助舒緩關節不適，特別適合運動員和中高齡族群。
三型膠原蛋白：內臟與血管的補給品
三型膠原蛋白多存在於血管、內臟和皮膚的深層組織，對於組織修復與細胞再生有重要作用。它也常與一型膠原蛋白一起存在，有助於維持肌膚的彈性與緊緻，特別適合產後或身體虛弱者。
膠原蛋白推薦：我只吃這款100%無添加膠原蛋白粉
我選擇的這款德國100%無添加膠原蛋白粉，主打高純度一型膠原蛋白，配合專利水解技術，吸收效果非常好。它純淨無添加，讓我持續補充，不僅讓肌膚Q彈有光澤，關節也更靈活，整體感覺年輕有活力！
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