你可能以為「腸道」只是幫助消化、排便的器官，但你知道嗎？其實腸道就像人體的「第二個大腦」，不只決定你吃進去的營養能不能被吸收，還深深影響你的免疫力、情緒、代謝與健康狀態。
我自己過去也因為長期外食、壓力大，常常便祕、脹氣、沒精神。後來才慢慢了解原來腸道益生菌失衡，會影響全身機能。這篇文章就來跟你分享：益生菌對身體有哪些影響？我們又該怎麼保養腸道、養出好菌？
腸道益生菌對健康的3大影響
腸道不只是消化系統的一部分，更是整體健康的重要關鍵。根據國內外醫學期刊與專家研究，腸道益生菌的存在，對我們的健康有以下三大影響：
1️⃣ 提升免疫功能，減少感染、過敏或慢性發炎的風險
2️⃣ 改善消化吸收功能，促進排便順暢
3️⃣ 降低身心壓力，改善情緒問題
透過補充益生菌，我們可以有效提升好菌比例、穩定整體菌相，對提升整體健康非常重要！
腸道保健6大方法！養出健康腸道益生菌的日常習慣
如果你經常腸胃不適、便祕、腹瀉、情緒起伏大，有可能是腸道菌失衡在作怪！以下6個日常方法，可以幫助你慢慢養出健康的腸道環境，讓好菌自然增生、壞菌不容易作怪👇
✅ 方法1：高纖飲食、吃發酵食品
✅ 方法2：多補充益生元（Prebiotics）
✅ 方法3：少吃高糖、高油食品
✅ 方法4：規律睡眠、適量運動
✅ 方法5：冥想、深呼吸，減輕壓力
✅ 方法6：謹慎使用抗生素
想要腸道健康？這款順暢益生菌我親測有感！
說到養腸道，除了飲食調整與生活作息，補充高品質的益生菌也是我每天的習慣之一。
我自己吃了一段時間的，是這款排便順暢益生菌，主打排便順暢＋養菌穩定，真的讓我每天都輕鬆順順的，連心情都跟著變好了。
這款益生菌含有像 LP28、LRH113 等排便有感的專利菌株，搭配益生元＋後生元，幫助好菌定殖、穩定腸道環境。
另外它還採用專利包埋技術，能抵抗胃酸破壞，讓活菌成功抵達腸道發揮作用，
而且全配方無香料、無甜味劑、無防腐劑，吃起來清爽無負擔，腸胃敏感的人也能安心補充。
我固定在早餐前空腹配溫水吃，大約吃了兩三天就開始感覺每天都順暢、排便不再卡卡，真的超有感！
如果你也有便祕困擾、常外食、腸胃容易脹氣不穩定，不妨試試這款順暢益生菌，說不定會像我一樣「養出好菌，找回順暢」
留言列表
