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1. 易胖體質與代謝的關聯
有些人明明飲食控制得很好，卻還是容易發胖。這與基礎代謝率、腸道菌相組成息息相關。當腸道壞菌過多時，代謝效率會下降，身體更容易囤積脂肪。
2. 益生菌提升代謝的原理
研究顯示，益生菌能幫助分解食物、促進腸道蠕動，進而提升基礎代謝率。這讓身體在靜止狀態下，也能消耗更多熱量，降低脂肪囤積。
3. 營養師觀點
營養師指出，想改善易胖體質，除了規律運動與均衡飲食外，補充適合的益生菌能幫助腸道環境回到平衡狀態，間接提高代謝。
✅ 結語｜益生菌推薦
若你正為「易胖體質」煩惱，可以選擇含有 雙歧桿菌、乳酸菌 的複合型益生菌，幫助代謝循環、改善腸道健康，逐步打造不易胖的體質。大咪長期吃得克菲爾益生菌就很推薦給大家！
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