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益生菌與便祕的關係
便祕是許多人常見的困擾，營養師指出，補充益生菌能幫助調整腸道菌群，促進腸道蠕動，改善排便不順問題，讓腸道恢復自然運作。
益生菌的排便功效
益生菌能分解食物殘渣，產生短鏈脂肪酸，加快腸道蠕動，並減少腸內毒素堆積，長期補充能明顯改善排便順暢度。
益生菌補充方法
每日固定補充含多株益生菌的產品最有效，菌數建議在250億左右，並選擇含益生元與後生元的配方，有助於好菌生長。
益生菌推薦：克菲爾益生菌
推薦【克菲爾益生菌】，幫助改善便祕：
✅ 每包含250億活菌，促進腸道蠕動
✅ 8株專利益生菌，全面支持消化健康
✅ 專利包埋技術，活菌能安全通過胃酸
✅ 添加益生元與後生元，讓好菌定殖更穩定
✅ 通過AA無添加認證，純淨無負擔
大咪補充後，排便明顯順暢許多，腸胃感覺輕鬆，是解決便祕的好選擇，衷心推薦給大家喔~
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