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益生菌挑選需注意菌株與功效
市面上益生菌品牌眾多，每個菌株功效不同。選擇時要注意菌株種類、臨床實證與腸道適應性，才能真正改善便秘、腹脹、消化不良及提升免疫力。
多菌株益生菌效果更全面
單一菌株只能針對特定問題，多菌株益生菌可同時改善腸道蠕動、免疫力下降及皮膚健康。Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium lactis 及 Lactobacillus rhamnosus GG 都是效果佳且臨床證實的菌株。
補充益生菌的日常技巧
每天固定時間服用，空腹或餐前最佳；搭配均衡飲食、足夠水分及運動，可加速腸道菌群調整，改善腸胃功能並維持長期腸道健康。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
我長期使用的【克菲爾益生菌】含多株活菌及後生元配方，專利包埋技術保護活菌通過胃酸，AA無添加認證長期補充安心可靠。腸道順暢、免疫力提升，是我的首選益生菌品牌。
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