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為什麼吃益生菌沒感覺？原來我也踩過雷！
以前我超愛跟風，看到網友說哪款益生菌神效，就立刻買來吃。結果呢？吃了半罐、三罐，肚子還是脹氣、便祕、拉肚子輪流來，氣到懷疑「是不是我根本不適合吃益生菌？」
結果真相是：不是我不適合，而是我「吃錯了菌」！
不同菌株＝不同功效
目前親測最有感的益生菌功效：
✨ LP28：幫忙調整排便，讓腸胃更有節奏
✨ Bifidobacterium lactis：維持腸道防護力
👉 你吃的菌株如果沒對到需求，就算吃再多都等於白吃！
益生菌推薦怎麼看？挑益生菌要看這些
✅ 菌株要有完整編號
✅ 要有包埋技術，保證活菌活著到腸道
✅ 最好含益生元＋後生元，效果更穩定
有興趣的也可以看看營養師專業的益生菌推薦，看到「百億菌數」「複合乳酸菌」卻沒菌株名字的？別再當盤子啦！
益生菌什麼時候吃最讚？
早上空腹或睡前，這時候胃酸低，存活率最高。
急性腸胃狀況：3～5 天就有感
長期保養：大概 1～3 個月效果最明顯
我的親身經歷：益生菌吃這款
我後來換了【有保證菌數的益生菌】，含 LP28＋克菲爾乳桿菌 M1，加上後生元＆包埋技術，且菌數有保障，才能讓益生菌直達腸道，實實在在的幫助到我的腸胃。連續吃幾週後，排便超順暢，肚子不脹氣了，整個人都輕盈起來～真的太驚喜！💃
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