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腸道菌群與免疫力的關聯
腸道是人體免疫系統的重要基地，約70%的免疫細胞集中在腸道。當腸道菌群失衡，壞菌過多時，容易導致免疫力下降，身體抵抗力變弱。透過益生菌補充，可幫助平衡腸道菌群，降低發炎反應，提高整體免疫力。
推薦益生菌菌株與功效
Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis、Lactobacillus plantarum 等菌株，能增強免疫細胞活性，提升身體防禦能力，並促進消化吸收，使腸道環境更加健康穩定。
益生菌補充建議
每天固定時間服用，空腹或餐前效果最佳；搭配均衡飲食、充足水分與規律運動，可讓益生菌發揮最大功效。持續補充2至4週後，腸道健康與免疫力明顯改善。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
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