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腸道菌群與免疫力的關聯
腸道是人體免疫系統的重要基地，70%以上免疫細胞集中於腸道。腸道菌群失衡時，壞菌過多，免疫力下降，容易感冒或發炎。益生菌能幫助平衡腸道菌群，提升整體免疫力。
推薦益生菌菌株與功效
Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis、Lactobacillus plantarum 等菌株能促進免疫細胞活性，降低發炎反應，增強身體防禦力。
益生菌補充建議
每天固定時間服用，空腹或餐前效果較佳，搭配健康飲食與運動，可讓益生菌作用最大化，持續2至4週，腸道免疫力明顯提升。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
我每天服用的【克菲爾益生菌】含多株活菌及後生元，幫助調整腸道菌群、提升免疫力。專利包埋技術保護活菌，AA無添加認證長期補充更安心，腸胃順暢、免疫力穩定，是我每日必備。
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